Den verdensomspennende samlingen for terapeutisk ketose kommer til Norge!

Fra 16. til 19. september 2025 vil det prestisjefylte Globale symposiet om ketogene behandlinger holdes for første gang i Norge, i Paris. En internasjonal begivenhet som samler forskere, helsepersonell, familier og bedrifter engasjert i metabolske behandlinger.

Og selvfølgelig, KetoM+ vil være der!

🌍 En vitenskapelig, medisinsk... og dypt menneskelig begivenhet

Arrangert i samarbeid med det 5. europeiske møtet om GLUT1-mangel, er dette toårige symposiet verdens ledende innen ketogene behandlinger. Det gir en oppdatert oversikt over de siste vitenskapelige, medisinske, ernæringsmessige og praktiske fremskrittene rundt terapeutiske ketogene dietter.

Blant foredragsholderne finner vi de største navnene innen feltet, som vil dele sine forskningsresultater, kliniske erfaringer og håp for fremtiden til disse behandlingene.

Men denne kongressen er også et sted for utveksling mellom familier, pasienter og helsearbeidere, i en varm og tilgjengelig atmosfære.

🇫🇷 En første gang i Norge, en selvfølge for KetoM+

Hos KetoM+ er vi stolte av å delta på denne unike begivenheten. Vår historie er tett knyttet til familier som, ofte etter kompliserte medisinske forløp, oppdager det terapeutiske potensialet i ketogen kost.

Vi vil være til stede for å:
🔹 Presentere vårt utvalg av ketoterapeutiske produkter
🔹 Utveksle med helsepersonell fra hele verden
🔹 Dele vår praktiske erfaring og våre forpliktelser
🔹 Møte familier, svare på deres spørsmål og støtte dem

📍 Bli med oss i Paris

Arrangementet vil finne sted på et ikonisk sted, midt i Paris, i en elegant art déco-stemning. En mulighet til å lære, møtes og sammen bygge fremtiden for ernæringsbehandlinger.

🎫 Påmelding: fram til 15. juli 2025 med rabattert pris
📅 Datoer: 16.-19. september 2025

📧 Kontakt KetoM+ under arrangementet: info@ketomplus.fr

🤝 Hva med å møtes?

Er du helsearbeider, forelder, pasient, forsker eller bare nysgjerrig?
Kom og møt oss på KetoM+-standen, oppdag produktene våre og la oss sammen snakke om ernæringens sentrale rolle i dagens og morgendagens behandlinger.

Idrett er en aktivitet som er gunstig for både kropp og sinn, men for å få fullt utbytte er god hvile helt nødvendig. Den bidrar til å forebygge skader, forbedre prestasjonene og fremme muskelutvikling. I denne artikkelen skal vi se på de beste metodene for hvile etter anstrengelse, med særlig fokus på produktene Cetohydro.

Hvorfor er hvile viktig etter trening?

Etter en hard treningsøkt trenger kroppen tid til å bygge seg opp igjen. Her er hvorfor denne fasen er så viktig:

• Muskelreparasjon: Under fysisk anstrengelse får muskeltrådene små skader. Det er i hvilefasen de bygges opp igjen, sterkere enn før. Produktene Cetohydro gir de nødvendige næringsstoffene for å støtte denne prosessen.

• Forebygging av skader: En sliten og dårlig hvilt kropp er mer utsatt. Produktene Cetohydro, som er rike på salter, hjelper til med å opprettholde væskebalansen, og reduserer dermed risikoen for kramper og skader som følge av væskemangel.

• Forbedring av prestasjoner: God hvile gjør det mulig å øke utholdenhet, styrke og samspill. Velhydrerede og oppbygde muskler yter bedre over tid.

Nøkkeltrinn for effektiv hvile

For å hvile godt etter trening er det viktig å følge noen enkle, men virkningsfulle trinn:

1. Rolig nedtrapping: Ta deg tid til å gå rolig eller gjøre noen lette tøyninger. Dette hjelper musklene å slappe av og forebygger stølhet.

2. Riktig kosthold: Kostholdet spiller en avgjørende rolle i hvilen. Spis et mellommåltid rikt på protein og karbohydrater for å gi næring til musklene. Og viktigst av alt, drikk nok! Løsningene Cetohydro er ideelle for å fylle på vann- og mineralreserver.

3. Gjenoppbyggende søvn: Søvn er en grunnpilar i hvilen. Det er om natten kroppen reparerer skadet vev. Gi kroppen den hvilen den trenger.

4. Oppvarming og jevn trening: God hvile begynner med god oppvarming. Det forbereder musklene på anstrengelsen og reduserer skaderisikoen. I tillegg gjør jevnlig fysisk aktivitet at kroppen tilpasser seg bedre og hviler mer effektivt.

5. Variasjon i øvelsene: Veksle mellom ulike treningsformer for å bruke forskjellige muskelgrupper. Dette gir noen muskler hvile mens andre jobber.

6. Lytt til kroppen: Vær oppmerksom på tegn på overbelastning: søvnproblemer, lav energi, irritasjon… Hvis slike tegn dukker opp, er det på tide å ta det roligere og prioritere hvilen.

Produktene Cetohydro, dine hjelpere for bedre hvile

Produktene Cetohydro er laget for å støtte idrettsutøvere før, under og etter anstrengelse. Takket være deres formel rik på salter og mikronæringsstoffer, bidrar de til:

• Rask og effektiv væskepåfylling

• Optimal muskelhvile

• Mindre kramper og tretthet etter anstrengelse

Å ta i bruk Cetohydro i din treningsrutine betyr å gi kroppen de ressursene den trenger for å utvikle seg varig.

Ketogene dietter, ofte kalt "keto", har blitt veldig populære de siste årene på grunn av sine mange fordeler spesielt når det gjelder helse, hos idrettsutøvere, personer som ønsker vekttap, eller de som søker mer mental energi.

Men hva er egentlig disse diettene? Hvordan fungerer de? Er de tilpasset alle? Denne artikkelen utforsker de grunnleggende prinsippene for disse diettene, deres fordeler, risikoer og praktiske råd for å komme i gang.

🔬 Hva er ketogen diett?

Ketogen diett bygger på et enkelt prinsipp: kraftig redusere karbohydrater (sukker) til fordel for fett, samtidig som man opprettholder et moderat proteininntak.

• Karbohydrater: omtrent 5 til 10 % av kaloriinntaket
• Proteiner: 15 til 25 %
• Fett: 70 til 80 %

Denne fordelingen får kroppen til å gå inn i ketose, en metabolsk tilstand hvor den henter energi hovedsakelig fra fett, omdannet til "ketonlegemer" av leveren.

⚙️ Hvordan fungerer ketose?

Vanligvis bruker kroppen vår karbohydrater som hovedenergikilde. Når disse nesten er fraværende i kosten, må den finne en annen kilde: fett. Etter noen dager begynner leveren å produsere ketoner, en svært effektiv alternativ drivstoff for hjernen og musklene.

✅ Fordelene med ketogen diett

• Vekttap : Ved å fremme fettforbrenning kan det være mer effektivt enn en fettfattig diett for å gå ned i vekt.
• Forbedring av blodsukkerkontroll: Nyttig for personer med diabetes eller prediabetes, dietten forbedrer insulinfølsomheten og reduserer blodsukkernivåene.
• Nevrologisk helse : Opprinnelig utviklet for å behandle epilepsi, kan det også ha gunstige effekter på Alzheimer og Parkinson.
• Reduksjon av kardiovaskulære risikofaktorer : Det kan forbedre nivåene av HDL-kolesterol (det gode kolesterolet), redusere blodtrykket og senke triglyseridene.

🍽️ Hva kan man spise på ketogen diett?

🍽️ Eksempel på ukesmeny

Mandag

• Frokost: Omelett med spinat og cheddarost
• Lunsj: Kyllingsalat med avokado og olivenolje
• Middag: Grillet laks med smørstekte grønne grønnsaker
• Dessert: Sitronterter

Tirsdag

• Frokost: Gresk yoghurt med nøtter og røde bær
• Lunsj: Kyllingbryst med ovnsstekte grønnsaker (squash og brokkoli)
• Middag: Biff med blomkålpuré med smør
• Dessert: Brownie keto fondant

Onsdag

• Frokost: Smoothie med avokado, mandelmelk og røde bær
• Lunsj: Tunfisksalat med hardkokte egg og hjemmelaget majones
• Middag: Svinekoteletter med sautert squash i olivenolje
• Dessert: Mascarpone-verriner med røde bær

Torsdag

• Frokost: Eggerøre med bacon og fersk avokado
• Lunsj: Grønnsakssuppe med rømme og olivenolje
• Middag: Stekt kylling med dampet brokkoli og sitronsmørsaus
• Dessert: Keto kokosflan

Fredag

• Frokost: Keto-pannekaker med kokosmelk og mørk sjokoladepålegg (85% kakao)
• Lunsj: Røkt lakse-salat med avokado og nøtter
• Middag: Hvit fiskefilet med smørsaus og sauterte grønne grønnsaker
• Dessert: Keto-pannekaker med kokosmel

Lørdag

• Frokost: Mandelpannekaker med tykk rømme
• Lunsj: Tikka masala kylling med blomkålris
• Middag: Burger uten brød, toppet med ost, avokado og grillede grønnsaker
• Dessert: Gresk yoghurt med nøtter og frø

Søndag

• Frokost: Frittata med grønnsaker (paprika, squash) og revet ost
• Lunsj: Sjømat-salat med olivenoljedressing
• Middag: Keto-pizza med blomkålbunn, toppet med ost, oliven og cherrytomater
• Dessert: Panna cotta à la vanille uten sukker