Verdens mødested for terapeutisk ketose kommer til Frankrig!

Fra 16. til 19. september 2025 afholdes det prestigefyldte Globale symposium om ketogene terapier afholdes for første gang i Frankrig, i Paris. Denne store internationale begivenhed vil samle forskere, sundhedspersonale, familier og virksomheder, der er involveret i metaboliske terapier.

Og selvfølgelig vil KetoM+ være der!

🌍 En videnskabelig, medicinsk ... og dybt menneskelig begivenhed

Dette symposium, der afholdes hvert andet år i forbindelse med det 5. europæiske møde om GLUT1-mangel, er verdensreferencen inden for ketogene terapier. Det giver et opdateret overblik over de seneste videnskabelige, medicinske, ernæringsmæssige og praktiske fremskridt inden for terapeutiske ketogene diæter.

Talerne vil omfatte nogle af de største navne på området, som vil dele deres forskning, deres kliniske erfaring og deres håb for fremtiden for disse behandlinger.

Men konferencen er også et sted, hvor familier, patienter og plejepersonale kan udveksle ideer i en varm og tilgængelig atmosfære.

🇫🇷 En nyhed i Frankrig, et oplagt valg for KetoM+.

Hos KetoM+ er vi stolte af at deltage i denne unikke begivenhed. Vores historie er tæt forbundet med historien om de familier, der ofte efter komplekse medicinske rejser opdager det terapeutiske potentiale i den ketogene diæt.

Vi vil være på stedet for at:
🔹 Præsentere vores udvalg af keto-terapeutiske produkter
🔹 Tale med sundhedspersonale fra hele verden
🔹 Dele vores erfaring på området og vores forpligtelser
🔹 Møde familier, besvare deres spørgsmål og støtte dem.

📍 Tag med os til Paris

Arrangementet finder sted på et symbolsk sted i hjertet af Paris i en raffineret art deco-atmosfære. Det er en mulighed for at lære, mødes og opbygge fremtidens ernæringsterapier sammen.

🎫 Tilmelding: indtil 15. juli 2025 til en fordelagtig pris
📅 Datoer: 16.-19. september 2025

📧 Kontakt KetoM+ under arrangementet: info@ketomplus.fr

🤝 Hvorfor mødes vi ikke?

Er du sundhedspersonale, forælder, patient, forsker eller bare nysgerrig?
Kom og mød os på KetoM+-standen, find ud af mere om vores produkter, og diskuter med os ernæringens centrale rolle i sundhedsvæsenet i dag og i fremtiden.

Sport er en gavnlig aktivitet for den fysiske og mentale sundhed, men for at få det fulde udbytte er det vigtigt at restituere ordentligt. Det hjælper med at forebygge skader, forbedre præstationen og fremme muskeludviklingen. I denne artikel ser vi på de bedste metoder til at restituere efter træning med fokus på Cetohydro-produkter.

Hvorfor er det vigtigt at restituere efter sport?

Efter intens træning har kroppen brug for tid til at regenerere. Her er, hvorfor denne fase er så vigtig:

• Muskelreparation: Under fysisk anstrengelse udsættes muskelfibrene for mikrotraumer. Det er under restitutionen, at de genopbygges og bliver stærkere. Cetohydro-produkter giver de nødvendige næringsstoffer til at understøtte denne proces.

• Skadeforebyggelse: En træt, dårligt restitueret krop er mere sårbar. Cetohydro-produkter, der er rige på elektrolytter, hjælper med at opretholde en god væskebalance, hvilket reducerer risikoen for kramper og skader i forbindelse med dehydrering.

• Optimeret præstation: God restitution forbedrer udholdenhed, styrke og koordination. Velhydrerede og regenererede muskler præsterer bedre på lang sigt.

De vigtigste faser i effektiv recovery

For at komme sig ordentligt efter en sportssession er det vigtigt at følge et par enkle, men effektive trin:

1. Fald ned: Tag dig tid til at gå en stille tur eller lave nogle blide strækøvelser. Det vil hjælpe dig med at slappe af i musklerne og forebygge ømhed.

2. Korrekt ernæring: Kosten spiller en afgørende rolle for restitutionen. Spis en snack rig på proteiner og kulhydrater for at give næring til dine muskler. Og frem for alt, hold dig hydreret! Cetohydro-løsninger er ideelle til at genopbygge vand- og mineralreserver.

3. Genoprettende søvn: Søvn er en grundpille i helbredelsen. Det er i løbet af natten, at kroppen reparerer beskadiget væv. Giv den den hvile, den har brug for.

4. Opvarmning og konsistens: God restitution starter med en god opvarmning. Det forbereder musklerne til træning og reducerer risikoen for skader. Desuden gør regelmæssig fysisk aktivitet det muligt for kroppen at tilpasse sig bedre og restituere mere effektivt.

5. Variation af øvelser: Skift mellem forskellige typer træning for at involvere forskellige muskelgrupper. Det giver nogle muskler mulighed for at hvile, mens andre arbejder.

6. Lyt til din krop: Hold øje med tegn på overanstrengelse: søvnbesvær, lav energi, irritabilitet etc. Hvis disse tegn viser sig, er det tid til at tage en pause og fokusere på restitution.

Cetohydro-produkter, dine allierede til bedre restitution

Cetohydro-produkter er designet til at støtte atleter før, under og efter træning. Takket være deres formel, der er rig på elektrolytter og mikronæringsstoffer, fremmer de :

• Hurtig og effektiv rehydrering

• Optimeret muskelrestitution

• Færre kramper og mindre træthed efter anstrengelse

Hvis du indfører Cetohydro i din sportsrutine, betyder det, at du giver din krop de ressourcer, den har brug for til at gøre varige fremskridt.

Ketogene diæter, ofte omtalt som "keto", er blevet meget populære i de senere år på grund af deres mange fordele herunder sundhedsmæssige fordele, for atleter, vægttabere og dem, der ønsker mere mental energi.

Men hvad er disse diæter egentlig? Hvordan virker de? Er de egnede for alle? Denne artikel udforsker de grundlæggende principper for disse diæter, deres fordele og risici samt nogle praktiske råd om, hvordan man kommer i gang.

🔬 Hvad er den ketogene diæt?

Den ketogene diæt er baseret på et enkelt princip: Reducer kulhydrater (sukker) drastisk til fordel for lipider (fedt), samtidig med at man opretholder et moderat indtag af proteiner.

• Kulhydrater: omkring 5-10% af kalorieindtaget
• Protein: 15 til 25 %.
• Lipider: 70 til 80

Denne fordeling får kroppen til at gå i ketose, en metabolisk tilstand, hvor den hovedsageligt får sin energi fra fedtstoffer, der omdannes til "ketonstoffer" af leveren.

⚙️ Hvordan virker ketose?

Normalt bruger vores krop kulhydrater som sin vigtigste energikilde. Når kulhydraterne er næsten fraværende i kosten, må den finde en anden kilde: fedt. Efter et par dage begynder leveren at producere ketoner, som er et meget effektivt alternativt brændstof til hjernen og musklerne.

✅ Fordelene ved den ketogene diæt

• Vægttab: Ved at fremme fedtforbrændingen kan det være mere effektivt end en fedtfattig kost til vægttab.
• Forbedret blodsukkerkontrol : Diæten er nyttig for personer med diabetes eller prædiabetes, da den forbedrer insulinfølsomheden og reducerer blodsukkerniveauet.
• Neurologisk sundhed: Oprindeligt udviklet til behandling af epilepsi, men det kan også have gavnlige virkninger på Alzheimers og Parkinsons sygdom.
• Reducerede kardiovaskulære risikofaktorer: Det kan forbedre niveauet af HDL-kolesterol (det gode kolesterol), reducere blodtrykket og sænke triglyceriderne.

🍽️ Hvad kan man spise på den ketogene diæt?

🍽️ Eksempel på en ugentlig menu

Mandag

• Morgenmad: Omelet med spinat og cheddarost
• Frokost: Kyllingesalat med avocado og olivenolie
• Aftensmad: Grillet laks med grønne grøntsager svitset i smør
• Dessert: Citrontærter

Tirsdag

• Morgenmad: Græsk yoghurt med nødder og rød frugt
• Frokost: Kyllingebryst med ristede grøntsager (courgetter og broccoli)
• Aftensmad: Bøf med smørstegt blomkålspuré
• Dessert: Brownie keto fondant

Onsdag

• Morgenmad: Avocado, mandelmælk og smoothie med røde bær
• Frokost: Tunsalat med hårdkogte æg og hjemmelavet mayonnaise
• Aftensmad: Svinekoteletter med sauterede courgetter i olivenolie
• Dessert: Mascarpone og verrines af røde frugter

Torsdag

• Morgenmad: Røræg med bacon og frisk avocado
• Frokost: Grøntsagssuppe med cremefraiche og olivenolie
• Aftensmad: Stegt kylling med dampet broccoli og citronsmørsauce
• Dessert: Keto-flan med kokosnød

Fredag

• Morgenmad: Keto-pandekager med kokosmælk og mørk chokoladespredning (85 % kakao)
• Frokost: Salat med røget laks, avocado og valnødder
• Aftensmad: Filet af hvid fisk med smørsauce og sauterede grønne grøntsager
• Dessert: Keto-pandekager med kokosmel

Lørdag

• Morgenmad: Mandelpandekager med dobbelt fløde
• Frokost: Kylling tikka masala med blomkålsris
• Aftensmad : Brødfri burger med ost, avocado og grillede grøntsager
• Dessert: Græsk yoghurt med nødder og frø

Søndag

• Morgenmad: Grøntsagsfrittata (peberfrugter, courgetter) med revet ost
• Frokost: Blandet skaldyrssalat med olivenolie-vinaigrette
• Aftensmad: Keto-pizza med blomkålsbaseret dej, toppet med ost, oliven og cherrytomater
• Dessert: Sukkerfri vaniljepanna cotta