Världsmötesplatsen för terapeutisk ketos kommer till Frankrike!

Den 16-19 september 2025 arrangeras det prestigefyllda globala symposiet om ketogena terapier kommer för första gången att hållas i Frankrike, i Paris. Detta stora internationella evenemang kommer att sammanföra forskare, vårdpersonal, familjer och företag som är involverade i metaboliska terapier.

Och naturligtvis kommer KetoM + att vara där!

🌍 En vetenskaplig, medicinsk... och djupt mänsklig händelse

Detta symposium, som anordnas vartannat år i samband med det 5:e europeiska mötet om GLUT1-brist, är världsreferensen inom ketogena terapier. Det ger en aktuell bild av de senaste vetenskapliga, medicinska, näringsmässiga och praktiska framstegen inom terapeutiska ketogena dieter.

Bland talarna finns några av de största namnen inom området, som kommer att dela med sig av sin forskning, sina kliniska erfarenheter och sina förhoppningar om framtiden för dessa behandlingar.

Men konferensen är också en plats där familjer, patienter och vårdare kan utbyta idéer i en varm och tillgänglig atmosfär.

🇫🇷 En första i Frankrike, ett självklart val för KetoM+

På KetoM+ är vi stolta över att delta i detta unika evenemang. Vår historia är nära kopplad till familjerna som, ofta efter komplexa medicinska resor, upptäcker den terapeutiska potentialen i den ketogena dieten.

Vi kommer att vara på plats för att:
🔹 Presentera vårt sortiment av ketoterapeutiska produkter
🔹 Prata med vårdpersonal från hela världen
🔹 Dela med oss av vår erfarenhet inom området och våra åtaganden
🔹 Träffa familjer, svara på deras frågor och stödja dem.

📍 Följ med oss till Paris

Evenemanget kommer att äga rum på en symbolisk plats i hjärtat av Paris, i en raffinerad art deco-atmosfär. Det är en möjlighet att lära sig, träffas och tillsammans bygga framtiden för näringsterapier.

🎫 Registrering: fram till 15 juli 2025 till ett förmånligt pris
📅 Datum: 16-19 september 2025

📧 Kontakta KetoM+ under evenemanget: info@ketomplus.fr

🤝 Varför träffas vi inte?

Är du sjukvårdspersonal, förälder, patient, forskare eller helt enkelt nyfiken?
Kom och träffa oss på KetoM+ monter, ta reda på mer om våra produkter och diskutera med oss den centrala roll som näring har inom sjukvården idag och i framtiden.

Idrott är en välgörande aktivitet för den fysiska och psykiska hälsan, men för att dra full nytta av fördelarna är det viktigt med en ordentlig återhämtning. Det hjälper till att förhindra skador, förbättra prestanda och uppmuntra muskelutveckling. I den här artikeln tittar vi på de bästa metoderna för återhämtning efter träning, med fokus på Cetohydro-produkter.

Varför är det viktigt med återhämtning efter idrott?

Efter intensiv träning behöver kroppen tid för att återhämta sig. Här är varför denna fas är så viktig:

• Muskelreparation: Under fysisk ansträngning genomgår muskelfibrerna mikrotrauma. Det är under återhämtningen som de återuppbyggs, starkare. Cetohydro-produkter ger de viktigaste näringsämnena för att stödja denna process.

• Skadeförebyggande: En trött, dåligt återhämtad kropp är mer sårbar. Cetohydro-produkter, som är rika på elektrolyter, hjälper till att upprätthålla en god vätskebalans, vilket minskar risken för kramper och skador kopplade till uttorkning.

• Optimera prestationsförmågan: God återhämtning förbättrar uthållighet, styrka och koordination. Välhydrerade och regenererade muskler presterar bättre på lång sikt.

De viktigaste stegen i en effektiv återhämtning

För att återhämta sig ordentligt efter ett träningspass är det viktigt att följa några enkla men effektiva steg:

1. Lugna ner dig: Ta dig tid att promenera lugnt eller göra några mjuka stretchövningar. Det hjälper dig att slappna av i musklerna och förebygger ömhet.

2. Rätt kost: Kosten spelar en viktig roll för återhämtningen. Ät ett mellanmål som är rikt på proteiner och kolhydrater för att ge näring åt musklerna. Och framför allt, håll dig hydratiserad! Cetohydro-lösningar är idealiska för att fylla på vatten- och mineralreserver.

3. Återhämtande sömn: Sömn är en grundpelare för återhämtning. Det är under natten som kroppen reparerar skadad vävnad. Ge den den vila den behöver.

4. Uppvärmning och kontinuitet: En bra återhämtning börjar med en bra uppvärmning. Den förbereder musklerna för träning och minskar risken för skador. Dessutom gör regelbunden fysisk aktivitet att kroppen kan anpassa sig bättre och återhämta sig mer effektivt.

5. Variation av övningar: Variera träningsformerna så att olika muskelgrupper involveras. Detta gör att vissa muskler kan vila medan andra arbetar.

6. Lyssna på din kropp: Håll utkik efter tecken på överansträngning: sömnsvårigheter, låg energinivå, irritabilitet etc. Om dessa tecken uppträder är det dags att ta en paus och fokusera på återhämtning.

Cetohydro-produkter, dina allierade för bättre återhämtning

Cetohydro-produkterna är utformade för att stödja idrottare före, under och efter träning. Tack vare sin formel rik på elektrolyter och mikronäringsämnen främjar de :

• Snabb och effektiv rehydrering

• Optimerad muskelåterhämtning

• Minskade kramper och trötthet efter ansträngning

Att anta Cetohydro i din sportrutin innebär att du ger din kropp de resurser den behöver för att göra varaktiga framsteg.

Ketogena dieter, ofta kallade "keto", har blivit mycket populära de senaste åren för sina många fördelar inklusive hälsofördelar, för idrottare, viktminskningssökande och de som letar efter mer mental energi.

Men vad exakt är dessa dieter? Hur fungerar de? Är de lämpliga för alla? I den här artikeln går vi igenom de grundläggande principerna för dessa dieter, deras fördelar och risker samt ger några praktiska råd om hur du kommer igång.

🔬 Vad är den ketogena dieten?

Den ketogena dieten bygger på en enkel princip: drastisk minskning av kolhydrater (sockerarter) till förmån för lipider (fetter), samtidigt som man behåller ett måttligt intag av proteiner.

• Kolhydrater: cirka 5-10% av kaloriintaget
• Protein: 15 till 25 procent.
• Lipider: 70 till 80

Denna fördelning gör att kroppen går in i ketos, ett metaboliskt tillstånd där den huvudsakligen får sin energi från fett, som omvandlas till "ketonkroppar" av levern.

⚙️ Hur fungerar ketos?

Normalt använder vår kropp kolhydrater som huvudsaklig energikälla. När kolhydraterna är så gott som frånvarande i kosten måste den hitta en annan källa: fett. Efter några dagar börjar levern producera ketoner, ett mycket effektivt alternativt bränsle för hjärnan och musklerna.

✅ Fördelarna med den ketogena dieten

• Viktminskning: Genom att främja fettförbränning kan det vara mer effektivt än en fettsnål diet för viktminskning.
• Förbättrad blodsockerkontroll : Dieten är användbar för personer med diabetes eller pre-diabetes, eftersom den förbättrar insulinkänsligheten och sänker blodsockernivån.
• Neurologisk hälsa: Läkemedlet utvecklades ursprungligen för att behandla epilepsi, men kan också ha positiva effekter på Alzheimers och Parkinsons sjukdom.
• Minskade kardiovaskulära riskfaktorer: Det kan förbättra nivåerna av HDL-kolesterol (det goda kolesterolet), sänka blodtrycket och minska triglyceriderna.

🍽️ Vad kan du äta på den ketogena dieten?

🍽️ Exempel på en veckomeny

Måndag

• Frukost: Omelett med spenat och cheddarost
• Lunch: Kycklingsallad med avokado och olivolja
• Middag: Grillad lax med gröna grönsaker sauterade i smör
• Dessert: Citrontårtor

Tisdag

• Frukost: Grekisk yoghurt med nötter och röd frukt
• Lunch: Kycklingbröst med rostade grönsaker (zucchini och broccoli)
• Middag: Biff med smörstekt blomkålspuré
• Dessert: Brownie keto fondant

Onsdag

• Frukost: Smoothie med avokado, mandelmjölk och röda bär
• Lunch: Tonfisksallad med hårdkokta ägg och hemlagad majonnäs
• Middag: Fläskkotletter med zucchini sauterade i olivolja
• Dessert: Verrines med mascarpone och röd frukt

Torsdag

• Frukost: Äggröra med bacon och färsk avokado
• Lunch: Grönsakssoppa med crème fraîche och olivolja
• Middag: Stekt kyckling med ångkokt broccoli och citronsmörsås
• Dessert: Keto-flan med kokosnöt

Fredag

• Frukost: Ketopannkakor med kokosmjölk och mörk chokladspridning (85% kakao)
• Lunch: Sallad med rökt lax, avokado och valnötter
• Middag: Filé av vit fisk med smörsås och sauterade gröna grönsaker
• Dessert: Ketopannkakor med kokosmjöl

Lördag

• Frukost: Mandelpannkakor med dubbel grädde
• Lunch: Kyckling tikka masala med blomkålsris
• Middag : Brödfri hamburgare med ost, avokado och grillade grönsaker
• Efterrätt: Grekisk yoghurt med nötter och frön

Söndag

• Frukost: Grönsaksfrittata (paprika, zucchini) med riven ost
• Lunch: Blandad fisk- och skaldjurssallad med olivoljevinägrett
• Middag: Keto-pizza med blomkålsbaserad deg, toppad med ost, oliver och körsbärstomater
• Dessert: Sockerfri vaniljpannacotta