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By sybille Bellamy
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Jul 11, 2025

Das Weltforum für therapeutische Ketose kommt nach Frankreich!

Vom 16. bis 19. September 2025 findet das renommierte Global Symposium on Ketogenic Therapies zum ersten Mal in Frankreich, in Paris, statt. Eine Veranstaltung von internationaler Bedeutung, die Forscher, Fachleute aus dem Gesundheitswesen, Familien und Unternehmen zusammenbringt, die sich mit Stoffwechseltherapien befassen.

Und natürlich wird KetoM+ dabei sein!


🌍 Ein wissenschaftliches, medizinisches ... und zutiefst menschliches Ereignis

Dieses alle zwei Jahre stattfindende Symposium wird gemeinsam mit dem 5. Europäischen Treffen zum GLUT1-Defizit organisiert und ist weltweit die Referenz für ketogene Therapien. Es bietet einen aktuellen Überblick über die neuesten wissenschaftlichen, medizinischen, ernährungsphysiologischen und praktischen Fortschritte im Bereich der therapeutischen ketogenen Diäten.

Unter den Teilnehmern befinden sich die größten Namen der Branche, die ihre Forschungsergebnisse, klinischen Erfahrungen und Hoffnungen für die Zukunft dieser Behandlungen vorstellen werden.

Dieser Kongress ist aber auch ein Ort des Austauschs zwischen Familien, Patienten und Pflegekräften in einer einladenden und zugänglichen Umgebung.


🇫🇷 Zum ersten Mal in Frankreich, ein Beweis für KetoM+

Wir bei KetoM+ sind stolz darauf, an dieser einzigartigen Veranstaltung teilzunehmen. Unsere Geschichte ist eng mit der Geschichte von Familien verbunden, die oft nach komplexen medizinischen Behandlungen das therapeutische Potenzial der ketogenen Ernährung entdecken.

Wir werden vor Ort sein, um:
🔹 unsere therapeutische Keto-Produktpalette vorzustellen
🔹 Erfahrungen mit Gesundheitsfachkräften aus aller Welt auszutauschen
🔹 unsere praktischen Erfahrungen und unser Engagement zu teilen
🔹 Familien kennenzulernen, ihre Fragen zu beantworten und sie zu unterstützen


📍 Begleiten Sie uns nach Paris

Die Veranstaltung findet an einem symbolträchtigen Ort im Herzen von Paris in einem eleganten Art-Déco-Ambiente statt. Eine Gelegenheit, zu lernen, sich auszutauschen und gemeinsam die Zukunft der Ernährungstherapien zu gestalten.

🎫 Anmeldung: bis zum 15. Juli 2025 zum Vorzugspreis
📅 Termine: 16.-19. September 2025

📧 Kontaktieren Sie KetoM+ während der Veranstaltung: info@ketomplus.fr


🤝 Was wäre, wenn wir uns treffen würden?

Sind Sie Gesundheitsfachkraft, Vater/Mutter, Patient, Forscher oder einfach nur neugierig?
Besuchen Sie uns am Stand KetoM+, entdecken Sie unsere Produkte und sprechen Sie mit uns über die zentrale Rolle der Ernährung in der Gesundheitsversorgung von heute und morgen.


By sybille Bellamy
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Jul 11, 2025

Sport ist eine Aktivität, die sich positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirkt. Um jedoch alle Vorteile nutzen zu können, ist eine gute Regeneration unerlässlich. Sie beugt Verletzungen vor, verbessert die Leistung und fördert den Muskelaufbau. In diesem Artikel stellen wir Ihnen die besten Methoden zur Regeneration nach dem Training vor, wobei wir uns auf die Produkte von Cetohydro konzentrieren.


Warum ist Erholung nach dem Sport so wichtig?

Nach einem intensiven Training braucht der Körper Zeit, um sich zu regenerieren. Deshalb ist diese Phase so wichtig:

  • Muskelregeneration: Bei körperlicher Anstrengung erleiden die Muskelfasern Mikrotraumata. Während der Erholungsphase bauen sie sich wieder auf und werden dabei stärker. Die Produkte von Cetohydro liefern die essenziellen Nährstoffe, um diesen Prozess zu unterstützen.

  • Verletzungsprävention: Ein müder und schlecht erholter Körper ist anfälliger für Verletzungen. Die elektrolytreichen Produkte von Cetohydro tragen zu einem guten Wasserhaushalt bei und verringern so das Risiko von Krämpfen und Verletzungen aufgrund von Dehydrierung.

  • Leistungsoptimierung: Eine gute Erholung verbessert Ausdauer, Kraft und Koordination. Gut hydrierte und regenerierte Muskeln sind langfristig leistungsfähiger.


Die wichtigsten Schritte für eine effektive Erholung

Um sich nach einer Sportstunde gut zu erholen, ist es wichtig, einige einfache, aber wirksame Schritte zu befolgen:

  1. Zurück zur Ruhe: Nehmen Sie sich Zeit für einen ruhigen Spaziergang oder einige leichte Dehnübungen. Das hilft, die Muskeln zu entspannen und Muskelkater zu vermeiden.

  2. Ausgewogene Ernährung: Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Regeneration. Nehmen Sie einen protein- und kohlenhydratreichen Snack zu sich, um Ihre Muskeln mit Nährstoffen zu versorgen. Und vor allem: Trinken Sie ausreichend! Cetohydro-Lösungen sind ideal, um den Wasser- und Mineralstoffhaushalt wieder auszugleichen.

  3. Sono reparador: O sono é um pilar da recuperação. É durante a noite que o corpo repara os tecidos danificados. Dê-lhe o descanso de que precisa.

  4. Aufwärmen und Regelmäßigkeit: Eine gute Erholung beginnt mit einem guten Aufwärmen. Es bereitet die Muskeln auf die Anstrengung vor und begrenzt das Verletzungsrisiko. Darüber hinaus ermöglicht regelmäßige körperliche Aktivität dem Körper, sich besser anzupassen und sich effektiver zu erholen.

  5. Variation der Übungen: Wechseln Sie die Trainingsarten, um verschiedene Muskelgruppen anzusprechen. So können sich einige Muskeln ausruhen, während andere trainiert werden.

  6. Auf den Körper hören: Achten Sie auf Anzeichen von Überlastung: Schlafstörungen, Energieverlust, Reizbarkeit... Wenn diese Anzeichen auftreten, ist es Zeit, einen Gang zurückzuschalten und sich zu erholen.


Cetohydro-Produkte, Ihre Verbündeten für eine bessere Genesung

Die Produkte von Cetohydro wurden entwickelt, um Sportler vor, während und nach dem Training zu begleiten. Dank ihrer Formel, die reich an Elektrolyten und Mikronährstoffen ist, fördern sie:

  • Schnelle und wirksame Rehydrierung

  • Optimierte Muskelregeneration

  • Eine Verringerung von Krämpfen und Ermüdungserscheinungen nach körperlicher Anstrengung

Wenn Sie Cetohydro in Ihren Sportalltag integrieren, geben Sie Ihrem Körper die Ressourcen, die er braucht, um langfristig Fortschritte zu erzielen.

By sybille Bellamy
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Apr 09, 2025

Ketogene Diäten, oft auch als „Keto-Diäten“ bezeichnet, sind in den letzten Jahren aufgrund ihrer zahlreichen Vorteile , insbesondere für die Gesundheit, bei Sportlern, Menschen, die abnehmen möchten, oder auch bei denen, die mehr geistige Energie suchen.

Aber was genau sind diese Diäten? Wie funktionieren sie? Sind sie für jeden geeignet? Dieser Artikel befasst sich mit den Grundprinzipien dieser Diäten, ihren Vorteilen, Risiken und praktischen Tipps für den Einstieg.


🔬 Was ist die ketogene Diät?

Die ketogene Diät basiert auf einem einfachen Prinzip: eine starke Reduzierung der Kohlenhydrate (Zucker) zugunsten von Lipiden (Fetten) bei gleichzeitiger Beibehaltung einer moderaten Proteinzufuhr.

  • Kohlenhydrate: etwa 5 bis 10 % der Kalorienzufuhr
  • Proteine: 15 bis 25 %
  • Fette: 70 bis 80 %

Diese Verteilung versetzt den Körper in Ketose, einen Stoffwechselzustand, in dem er Energie hauptsächlich aus Fetten bezieht, die von der Leber in „Ketonkörper” umgewandelt werden.


⚙️ Wie funktioniert die Ketose?

Normalerweise nutzt unser Körper Kohlenhydrate als Hauptenergiequelle. Wenn diese in der Ernährung fast vollständig fehlen, muss er eine andere Quelle finden: Fette. Nach einigen Tagen beginnt die Leber, Ketone zu produzieren, einen sehr wirksamen alternativen Brennstoff für Gehirn und Muskeln.


✅ Die Vorteile der ketogenen Ernährung

  • Gewichtsverlust: Da es die Fettverbrennung fördert, kann es zum Abnehmen wirksamer sein als eine fettarme Diät.
  • Verbesserung der Blutzuckerkontrolle: Die Diät ist hilfreich für Menschen mit Diabetes oder Prädiabetes, verbessert die Insulinsensitivität und senkt den Blutzuckerspiegel.
  • Neurologische Gesundheit: Ursprünglich zur Behandlung von Epilepsie entwickelt, kann es auch positive Auswirkungen auf Alzheimer und Parkinson haben.
  • Reduzierung kardiovaskulärer Risikofaktoren: Kann den HDL-Cholesterinspiegel (gutes Cholesterin) verbessern, den Blutdruck senken und die Triglyceride verringern.

🍽️ Was kann man bei einer ketogenen Diät essen?

LEBENSMITTEL ZUM VERZEHR 

ZU VERMEIDENDE LEBENSMITTEL

Fleisch (Rind, Huhn, Schwein)

Fette Fische (Lachs, Makrele)

Eier

Nicht verarbeiteter Käse

Avocados

Nüsse und Samen

Gesunde Öle (Olivenöl, Avocadoöl)

Kohlenhydratarme Gemüsesorten (Spinat, Zucchini, Brokkoli).

Süßigkeiten (Bonbons, Erfrischungsbonbons)

Getreide und Weizenprodukte (Nudeln, Brot)

Zuckerreiche Früchte (Bananen, Äpfel)

Wurzelgemüse (Süßkartoffeln, Karotten)

Magerprodukte oder Produkte mit geringem Fettgehalt

 


🍽️ Beispiel für ein Wochenmenü

Montag

  • Frühstück: Omelette mit Spinat und Cheddar-Käse
  • Mittagessen: Hühnersalat mit Avocado und Olivenöl
  • Abendessen: Gegrillter Lachs mit in Butter sautiertem Gemüse
  • Sobremesa: Zitronentörtchen

Dienstag

  • Frühstück: Griechischer Joghurt mit Nüssen und roten Beeren
  • Mittagessen: Hähnchenbrust mit gebratenem Gemüse (Zucchini und Brokkoli)
  • Abendessen: Steak mit Blumenkohlpüree und Butter
  • Sobremesa: Schmelzender Keto-Brownie

Mittwoch

  • Frühstück: Avocado-Smoothie, Mandelmilch und rote Beeren
  • Mittagessen: Thunfischsalat mit gekochten Eiern und hausgemachter Mayonnaise
  • Abendessen: Schweinekoteletts mit in Olivenöl sautierten Zucchini
  • Sobremesa: Mascarpone-Gläschen mit roten Früchten

Donnerstag

  • Frühstück: Rührei mit Speck und frischer Avocado
  • Mittagessen: Gemüsesuppe mit frischer Sahne und Olivenöl
  • Abendessen: Gebratenes Hähnchen mit gedünstetem Brokkoli und Zitronen-Butter-Sauce
  • Sobremesa: Keto-Kokosnuss-Pudding

Freitag

  • Frühstück: Keto-Pfannkuchen mit Kokosmilch und dunkler Schokoladencreme (85 % Kakao)
  • Mittagessen: Salat mit geräuchertem Lachs, Avocado und Walnüssen
  • Abendessen: Weißfischfilet mit Buttersauce und sautiertem Gemüse
    • Sobremesa: Keto-Pfannkuchen aus Kokosmehl

    Samstag

    • Frühstück: Mandelpfannkuchen mit frischer Sahne
    • Mittagessen: Hähnchen-Tikka-Masala mit Blumenkohlreis
    • Abendessen: Burger ohne Brötchen, gefüllt mit Käse, Avocado und gegrilltem Gemüse
    • Sobremesa: Griechischer Joghurt mit Nüssen und Samen

    Domingo

    • Frühstück: Gemüsefrittata (Paprika, Zucchini) und geriebener Käse
    • Mittagessen: Gemischter Meeresfrüchtesalat mit Olivenöl-Vinaigrette
    • Abendessen: Keto-Pizza auf Blumenkohlteigbasis, belegt mit Käse, Oliven und Kirschtomaten
    • Sobremesa: Zuckerfreie Vanille-Panna-Cotta

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