Bästsäljare

Alla produkter

SENASTE Artiklar

Av sybille Bellamy
Artiklar
11 juli 2025

Det globala mötet om terapeutisk ketos kommer till Frankrike!

Från den 16 till den 19 september 2025 kommer det prestigefyllda Global Symposium on Ketogenic Therapies för första gången i Frankrike, i Paris. Ett evenemang av internationell omfattning som samlar forskare, vårdpersonal, familjer och företag som är verksamma inom metaboliska terapier.

Och självklart kommer KetoM+ att vara med!


🌍 Ett vetenskapligt, medicinskt... och djupt mänskligt evenemang

Detta symposium, som anordnas i samarbete med det femte europeiska mötet om GLUT1-brist, är världsledande inom ketogen terapi. Det erbjuder en uppdaterad översikt över de senaste vetenskapliga, medicinska, näringsmässiga och praktiska framstegen inom terapeutisk ketogen kost.

Bland deltagarna finns de största namnen inom området, som kommer att dela med sig av sin forskning, sina kliniska erfarenheter och sina förhoppningar för framtiden för dessa behandlingar.

Men denna kongress är också en plats för utbyte mellan familjer, patienter och vårdgivare, i en välkomnande och tillgänglig miljö.


🇫🇷 Första gången i Frankrike, ett bevis för KetoM+

KetoM+ är vi stolta över att delta i detta unika evenemang. Vår historia är nära kopplad till familjer som, ofta efter komplexa medicinska behandlingar, upptäcker den terapeutiska potentialen hos ketogen kost.

Vi kommer att vara på plats för att:
🔹 Presentera vårt sortiment av terapeutiska keto-produkter
🔹 Utbyta erfarenheter med hälso- och sjukvårdspersonal från hela världen
🔹 Dela med oss av våra praktiska erfarenheter och vårt engagemang
🔹 Träffa familjerna, svara på deras frågor och ge dem stöd


📍 Kom med oss till Paris

Evenemanget kommer att äga rum på en symbolisk plats i hjärtat av Paris, i en elegant art déco-miljö. En möjlighet att lära sig, träffas och tillsammans bygga framtiden för näringsterapi.

🎫 Anmälan: fram till den 15 juli 2025 med förmånligt pris
📅 Datum: 16–19 september 2025

📧 Kontakta KetoM+ under evenemanget: info@ketomplus.fr


🤝 E se nos encontrássemos?

Är du vårdpersonal, förälder, patient, forskare eller bara nyfiken?
Kom och träffa oss i montern KetoM+, upptäck våra produkter och diskutera nutritionens centrala roll i dagens och morgondagens vård.


Av sybille Bellamy
Artiklar
11 juli 2025

Sport är en aktivitet som är bra för både den fysiska och mentala hälsan, men för att få ut maximalt av träningen är det viktigt att återhämta sig ordentligt. Återhämtning förebygger skador, förbättrar prestationen och främjar muskelutvecklingen. I den här artikeln ska vi ta reda på vilka metoder som är bäst för återhämtning efter träning, med fokus på Cetohydro-produkter.


Varför är återhämtning så viktigt efter träning?

Efter ett intensivt träningspass behöver kroppen tid för att återhämta sig. Det är därför denna fas är så viktig:

  • Muskelreparation: Under fysisk ansträngning utsätts muskelfibrerna för mikroskador. Under återhämtningen återuppbyggs de och blir starkare. Cetohydro-produkterna tillför de näringsämnen som behövs för att stödja denna process.

  • Skadeförebyggande: En trött och dåligt återhämtad kropp är mer sårbar. Cetohydro-produkterna, som är rika på elektrolyter, bidrar till att upprätthålla en god vätskebalans, vilket minskar risken för kramper och skador relaterade till uttorkning.

  • Prestationsoptimering: En god återhämtning förbättrar uthållighet, styrka och koordination. Väl hydrerade och återhämtade muskler är mer effektiva på lång sikt.


De viktigaste stegen för en effektiv återhämtning

För att återhämta sig väl efter ett träningspass är det viktigt att följa några enkla men effektiva steg:

  1. Återgå till lugnet: Ta dig tid att gå lugnt eller göra några lätta stretchövningar. Det hjälper dig att slappna av i musklerna och undvika muskelsmärta.

  2. Rätt kost: Kost spelar en viktig roll i återhämtningen. Ät ett mellanmål rikt på proteiner och kolhydrater för att ge näring åt musklerna. Och framför allt, drick mycket! Cetohydro-produkterna är perfekta för att fylla på vatten- och mineralförråden.

  3. Reparativ sömn: Sömn är en grundpelare för återhämtning. Det är under natten som kroppen reparerar skadade vävnader. Ge den den vila den behöver.

  4. Uppvärmning och regelbundenhet: En bra återhämtning börjar med en bra uppvärmning. Den förbereder musklerna för ansträngningen och minskar risken för skador. Dessutom gör regelbunden fysisk aktivitet att kroppen anpassar sig bättre och återhämtar sig mer effektivt.

  5. Variation i övningarna: Variera träningstyperna för att träna olika muskelgrupper. Detta gör att vissa muskler kan vila medan andra arbetar.

  6. Lyssna på kroppen: Var uppmärksam på tecken på överbelastning: sömnstörningar, energiförlust, irritabilitet... Om dessa tecken uppträder är det dags att ta det lugnt och prioritera återhämtning.


Cetohydro-produkterna, dina allierade för en bättre återhämtning

Cetohydro-produkterna är utformade för att stödja idrottare före, under och efter träning. Tack vare sin formula som är rik på elektrolyter och mikronäringsämnen främjar de:

  • Snabb och effektiv återfuktning

  • Optimal muskelåterhämtning

  • Minskad kramp och trötthet efter ansträngning

Att införliva Cetohydro i din träningsrutin ger din kropp de resurser den behöver för att göra varaktiga framsteg.

Av sybille Bellamy
Artiklar
09 april 2025

Ketogena dieter, ofta kallade "keto", har blivit mycket populära de senaste åren tack vare sina många fördelar , särskilt för hälsan, hos idrottare, personer som vill gå ner i vikt eller de som vill ha mer mental energi.

Men vad är dessa dieter egentligen? Hur fungerar de? Passar de alla? Denna artikel utforskar de grundläggande principerna för dessa dieter, deras fördelar, risker och praktiska råd för att komma igång.


🔬 Vad är ketogen diet?

Ketogen diet baseras på ett enkelt princip: kraftigt minska kolhydrater (socker) till förmån för lipider (fetter), samtidigt som man upprätthåller ett måttligt intag av proteiner.

  • Kolhydrater: cirka 5 till 10 % av kaloriintaget
  • Proteiner: 15 till 25 %
  • Fett: 70 till 80 %

Denna fördelning leder till att kroppen går in i ketos, ett metaboliskt tillstånd där den huvudsakligen får energi från fetter, som omvandlas till "ketonkroppar" av levern.


⚙️ Hur fungerar ketos?

Normalt använder vår kropp kolhydrater som huvudsaklig energikälla. När dessa nästan helt saknas i kosten måste kroppen hitta en annan källa: fetter. Efter några dagar börjar levern producera ketoner, ett mycket effektivt alternativt bränsle för hjärnan och musklerna.


✅ Fördelarna med ketogen kost

  • Viktminskning: Genom att främja fettförbränningen kan det vara effektivare än en fettsnål diet för att gå ner i vikt.
  • Förbättrad blodsockerkontroll: Kostplanen är användbar för personer med diabetes eller prediabetes, eftersom den förbättrar insulinkänsligheten och sänker blodsockernivån.
  • Neurologisk hälsa: Ursprungligen utvecklad för behandling av epilepsi, men kan även ha positiva effekter vid Alzheimers och Parkinsons sjukdom.
  • Minskning av riskfaktorer för hjärt- och kärlsjukdomar: Kan förbättra nivåerna av HDL-kolesterol (det goda kolesterolet), sänka blodtrycket och minska triglyceriderna.

🍽️ Vad kan man äta på en ketogen diet?

MAT SOM SKA KONSUMERAS 

MATVAROR SOM BÖR UNDVIKAS

Kött (nötkött, kyckling, fläsk)

Feta fiskar (lax, makrill)

Ovos

Obehandlade ostar

Abacates

Nötter och frön

Hälsosamma oljor (olivolja, avokadoolja)

Grönsaker med lågt kolhydratinnehåll (spenat, zucchini, broccoli).

Doces (bolos, refrigerantes)

Spannmål och vetebaserade produkter (pasta, bröd)

Sockerrika frukter (bananer, äpplen)

Rotfrukter (sötpotatis, morötter)

Magra produkter eller produkter med låg fetthalt

 


🍽️ Exempel på veckomeny

Segunda-feira

  • Frukost: Omelett med spenat och cheddarost
  • Lunch: Kycklingsallad med avokado och olivolja
  • Middag: Grillad lax med gröna grönsaker stekta i smör
  • Sobremesa: Citrontårtor

tisdag

  • Frukost: Grekisk yoghurt med nötter och röda bär
  • Lunch: Kycklingbröst med ugnsrostade grönsaker (zucchini och broccoli)
  • Middag: Biff med blomkålspuré och smör
  • Sobremesa: Smältande keto-brownie

Onsdag

  • Frukost: Avokadoblandning, mandelmjölk och röda bär
  • Lunch: Tonfisksallad med kokta ägg och hemlagad majonnäs
  • Middag: Fläskkotletter serverade med zucchini stekt i olivolja
  • Sobremesa: Mascarpone-glas med röda bär

Torsdag

  • Frukost: Äggröra med bacon och färsk avokado
  • Lunch: Grönsakssoppa med färsk grädde och olivolja
  • Middag: Grillad kyckling med ångkokt broccoli och citronsmörsås
  • Sobremesa: Keto-kokospudding

Sexta-feira

  • Frukost: Keto-pannkakor med kokosmjölk och mörk chokladkräm (85 % kakao)
  • Lunch: Röklaxsallad med avokado och valnötter
  • Middag: Filé av vit fisk med smörsås och sauterade gröna grönsaker
    • Sobremesa: Keto-pannkakor med kokosmjöl

    Lördag

    • Frukost: Mandelpannekakor med tjock grädde
    • Lunch: Kyckling tikka masala med blomkålsris
    • Middag: Hamburgare utan bröd fylld med ost, avokado och grillade grönsaker
    • Sobremesa: Grekisk yoghurt med nötter och frön

    Domingo

    • Frukost: Frittata med grönsaker (paprika, zucchini) och riven ost
    • Lunch: Blandad skaldjurssallad med olivoljedressing
    • Middag: Keto-pizza med blomkålsbotten, toppad med ost, oliver och körsbärstomater
    • Sobremesa: Sockerfri vaniljpannacotta

    Visa alla meddelanden

    #ketomplus på Instagram

    Gå med i gemenskapen