De wereldontmoetingsplaats voor therapeutische ketose komt naar Frankrijk!

Van 16 tot 19 september 2025 vindt het prestigieuze Wereldwijd Symposium over Ketogene Therapieën voor het eerst in Frankrijk, in Parijs. Dit grote internationale evenement zal onderzoekers, professionals uit de gezondheidszorg, gezinnen en bedrijven die betrokken zijn bij metabole therapieën samenbrengen.

En natuurlijk zal KetoM+ er zijn!

🌍 Een wetenschappelijke, medische... en diep menselijke gebeurtenis

Dit tweejaarlijkse symposium wordt georganiseerd in combinatie met de 5e Europese bijeenkomst over GLUT1-deficiëntie en is de wereldreferentie op het gebied van ketogene therapieën. Het biedt een actueel overzicht van de nieuwste wetenschappelijke, medische, nutritionele en praktische ontwikkelingen op het gebied van therapeutische ketogene diëten.

Onder de sprekers bevinden zich enkele van de grootste namen op dit gebied, die hun onderzoek, hun klinische ervaring en hun hoop voor de toekomst van deze behandelingen zullen delen.

Maar de conferentie is ook een plek waar families, patiënten en verzorgers ideeën kunnen uitwisselen in een warme en toegankelijke sfeer.

🇫🇷 Een primeur in Frankrijk, een voor de hand liggende keuze voor KetoM+

Bij KetoM+ zijn we trots op onze deelname aan dit unieke evenement. Ons verhaal is nauw verbonden met dat van de families die, vaak na een ingewikkeld medisch traject, de therapeutische mogelijkheden van het ketogeen dieet ontdekken.

We zullen ter plaatse zijn om:
🔹 Ons gamma van keto therapeutische producten voor te stellen
🔹 Met professionals uit de gezondheidszorg van over de hele wereld te praten
🔹 Onze ervaring in het veld en onze verbintenissen te delen
🔹 Families te ontmoeten, hun vragen te beantwoorden en hen te steunen.

Kom naar Parijs

Het evenement vindt plaats op een emblematische locatie in het hart van Parijs, in een verfijnde art-decosfeer. Het is een gelegenheid om te leren, elkaar te ontmoeten en samen te bouwen aan de toekomst van voedingstherapieën.

🎫 Inschrijving: tot 15 juli 2025 op
📅 Data: 16-19 september 2025

📧 Neem contact op met KetoM+ tijdens het evenement: info@ketomplus.fr

Waarom komen we niet samen?

Bent u een professional in de gezondheidszorg, ouder, patiënt, onderzoeker of gewoon nieuwsgierig?
Kom en ontmoet ons op de KetoM+ stand, maak kennis met onze producten en bespreek met ons de centrale rol van voeding in de gezondheidszorg vandaag en in de toekomst.

Sporten is een heilzame activiteit voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid, maar om er ten volle van te profiteren is een goed herstel essentieel. Het helpt om blessures te voorkomen, prestaties te verbeteren en spierontwikkeling te stimuleren. In dit artikel kijken we naar de beste methoden voor herstel na het sporten, met een focus op Cetohydro producten.

Waarom is herstel essentieel na het sporten?

Na een intensieve training heeft het lichaam tijd nodig om te regenereren. Dit is waarom deze fase zo belangrijk is:

• Spierherstel: Tijdens fysieke inspanningen ondergaan spiervezels microtrauma. Het is tijdens het herstel dat ze sterker heropbouwen. Cetohydro producten leveren de essentiële voedingsstoffen om dit proces te ondersteunen.

• Blessurepreventie: Een vermoeid, slecht hersteld lichaam is kwetsbaarder. Cetohydro producten, rijk aan elektrolyten, helpen een goede vochtbalans te behouden, waardoor het risico op krampen en blessures door uitdroging afneemt.

• Prestaties optimaliseren: Een goed herstel verbetert het uithoudingsvermogen, de kracht en de coördinatie. Goed gehydrateerde en geregenereerde spieren presteren op de lange termijn beter.

De belangrijkste stappen in effectief herstel

Om goed te herstellen na een sportsessie is het belangrijk om een paar eenvoudige maar effectieve stappen te volgen:

1. Kalmeren: Neem de tijd om rustig te wandelen of doe wat lichte stretchoefeningen. Dit helpt je spieren te ontspannen en voorkomt spierpijn.

2. Juiste voeding: Voeding speelt een fundamentele rol bij herstel. Eet een tussendoortje dat rijk is aan eiwitten en koolhydraten om je spieren te voeden. En blijf vooral gehydrateerd! Cetohydro-oplossingen zijn ideaal om water- en mineraalreserves aan te vullen.

3. Herstellende slaap: Slaap is een pijler van herstel. Tijdens de nacht herstelt het lichaam beschadigd weefsel. Geef het de rust die het nodig heeft.

4. Warming-up en consistentie: Goed herstel begint met een goede warming-up. Het bereidt de spieren voor op de inspanning en vermindert het risico op blessures. Bovendien zorgt regelmatige lichamelijke activiteit ervoor dat het lichaam zich beter kan aanpassen en effectiever kan herstellen.

5. Variatie van oefeningen: Wissel de soorten trainingen af om verschillende spiergroepen te betrekken. Hierdoor kunnen sommige spieren rusten terwijl andere aan het werk zijn.

6. Luister naar je lichaam: let op tekenen van overbelasting: slaapproblemen, weinig energie, geïrriteerdheid, etc. Als deze tekenen verschijnen, is het tijd om een pauze in te lassen en je te richten op herstel.

Cetohydro producten, uw bondgenoten voor een beter herstel

Cetohydro producten zijn ontworpen om atleten te ondersteunen voor, tijdens en na het sporten. Dankzij hun formule die rijk is aan elektrolyten en micronutriënten, bevorderen ze :

• Snelle, effectieve rehydratatie

• Optimaal spierherstel

• Minder krampen en vermoeidheid na de inspanning

Door Cetohydro op te nemen in je sportroutine geef je je lichaam de middelen die het nodig heeft om blijvende vooruitgang te boeken.

Ketogene diëten, vaak 'keto' genoemd, zijn de afgelopen jaren erg populair geworden vanwege hun vele voordelen waaronder voordelen voor de gezondheid, voor sporters, mensen die willen afvallen en mensen die op zoek zijn naar meer mentale energie.

Maar wat zijn deze diëten precies? Hoe werken ze? Zijn ze geschikt voor iedereen? In dit artikel worden de basisprincipes van deze diëten, hun voordelen, hun risico's en wat praktisch advies over hoe je kunt beginnen onderzocht.

Wat is het ketogeen dieet?

Het ketogeen dieet is gebaseerd op een eenvoudig principe: verminder koolhydraten (suikers) drastisch ten gunste van lipiden (vetten), terwijl je een gematigde inname van eiwitten behoudt.

• Koolhydraten: ongeveer 5-10% van de calorie-inname
• Eiwit: 15 tot 25%.
• Lipiden: 70 tot 80

Deze verdeling zorgt ervoor dat het lichaam in ketose gaat, een metabolische toestand waarin het zijn energie voornamelijk haalt uit vetten, die door de lever worden omgezet in "ketonlichamen".

⚙️ Hoe werkt ketose?

Normaal gesproken gebruikt ons lichaam koolhydraten als belangrijkste energiebron. Wanneer koolhydraten vrijwel ontbreken in het dieet, moet het een andere bron vinden: vetten. Na een paar dagen begint de lever ketonen te produceren, een zeer effectieve alternatieve brandstof voor de hersenen en spieren.

De voordelen van het ketogeen dieet

• Gewichtsverlies: doordat het de vetverbranding stimuleert, kan het effectiever zijn dan een vetarm dieet om af te vallen.
• Verbeterde bloedsuikercontrole : Nuttig voor mensen met diabetes of pre-diabetes, het dieet verbetert de insulinegevoeligheid en verlaagt de bloedsuikerspiegel.
• Neurologische gezondheid: aanvankelijk ontwikkeld voor de behandeling van epilepsie, zou het ook gunstige effecten kunnen hebben op de ziekte van Alzheimer en Parkinson.
• Verminderde cardiovasculaire risicofactoren: Het kan het niveau van HDL-cholesterol (goede cholesterol) verbeteren, de bloeddruk verlagen en triglyceriden verlagen.

🍽️ Wat mag je eten met het ketogeen dieet?

🍽️ Voorbeeld van een weekmenu

Maandag

• Ontbijt: Spinazieomelet met cheddarkaas
• Lunch: Kipsalade met avocado en olijfolie
• Diner: Gegrilde zalm met in boter gesauteerde groene groenten
• Nagerecht: Citroentaartjes

Dinsdag

• Ontbijt: Griekse yoghurt met noten en rood fruit
• Lunch: Kipfilet met geroosterde groenten (courgettes en broccoli)
• Diner: Biefstuk met bloemkoolpuree in boter
• Nagerecht: Brownie keto fondant

Woensdag

• Ontbijt: Avocado, amandelmelk en rode bessen smoothie
• Lunch: Tonijnsalade met hardgekookte eieren en zelfgemaakte mayonaise
• Diner: Varkenskarbonades met courgettes gebakken in olijfolie
• Nagerecht: Glaasjes mascarpone en rode vruchten

Donderdag

• Ontbijt: Roerei met spek en verse avocado
• Lunch: Groentesoep met crème fraîche en olijfolie
• Diner: Geroosterde kip met gestoomde broccoli en citroenbotersaus
• Nagerecht: Kokos keto vla

Vrijdag

• Ontbijt: Keto pannenkoeken met kokosmelk en pure chocoladepasta (85% cacao)
• Lunch: Salade van gerookte zalm met avocado en walnoten
• Diner: Witvisfilet met botersaus en gebakken groene groenten
• Nagerecht: Keto pannenkoeken met kokosmeel

Zaterdag

• Ontbijt: Amandelpannenkoeken met dubbele room
• Lunch: Kip tikka masala met bloemkoolrijst
• Diner : Broodloze hamburger met kaas, avocado en gegrilde groenten
• Nagerecht: Griekse yoghurt met noten en zaden

Zondag

• Ontbijt: Groente frittata (paprika, courgette) met geraspte kaas
• Lunch: Gemengde zeevruchtensalade met olijfolie vinaigrette
• Diner: Keto pizza met bloemkool deeg, belegd met kaas, olijven en kerstomaatjes
• Nagerecht: Suikervrije vanille panna cotta